pump sonrası ?????

[casanova333]

Merhaba arkadaşlar spor sırasında oluşan bölgesel pump dan sonra bulkta olduğum için yağlanmayı azda tutmak için 10 dk koşu yapıyorum ve karın hareketleri. Bu sürede pump kalmıyor. Kas gelişimine sakıncası olur mu gelişmeyi engeller mi ?

 

[fatiko15]

Arnold'un da dediği gibi pump orgazm gibi birşey.Keyif ve özgüven verici.Mesela geçen sene kolum 35-36 cmdi.Pump olunca 38-39 oluyordu ve bayılıyordum harika bir duyguydu hep oyle gezmek istiyordum.Yaklasık 8 ay sonra o ölçüyü yakaladım.Suan normal halim 38 cm.Şimdi pump olunca 40 41 cm oluyor.Sanırım 7 8 ay sonra o görüntüyü yakalarım.

 

[casanova333]

Arnold'un da dediği gibi pump orgazm gibi birşey.Keyif ve özgüven verici.Mesela geçen sene kolum 35-36 cmdi.Pump olunca 38-39 oluyordu ve bayılıyordum harika bir duyguydu hep oyle gezmek istiyordum.Yaklasık 8 ay sonra o ölçüyü yakaladım.Suan normal halim 38 cm.Şimdi pump olunca 40 41 cm oluyor.Sanırım 7 8 ay sonra o görüntüyü yakalarım.

Sıkıntı olmaz yani koşsam spor sonrası o pump ın inmesi

 

[fatiko15]

İlla ki inecektir yani.Antreman bittiği an maksimum 10-15 dk surer o pump

 

[casanova333]

Hcim almak için ne yapmak lazım peki

 

[brEAk_The_bAT]

Yemeğe yumul !!!

 

[casanova333]

Yemeğe yumul !!!

Göbek soeun oluyor alt karın az da olsa yağlı

 

[mstfafl]

aynı benı tarıf ettım benıöde aynı sorum var acaba spor sonrası 15 dkka kosu ıyı mı kotu mu

 

[casanova333]

aynı benı tarıf ettım benıöde aynı sorum var acaba spor sonrası 15 dkka kosu ıyı mı kotu mu

Bende spor sonrası 10 dk koşu ve karın hareketlerini yapıyorum

 

[mstfafl]

Bende spor sonrası 10 dk koşu ve karın hareketlerini yapıyorum

yokmu yardım etceek bı aydınlatcak sporcu bılgılı kardesımızsu koca forumda