brost
Üye
Merhaba, konuyla ilgili bilgisi olan arkadaşlardan yardım bekliyorum..
Babamların çifliği meyve yönünden oldukça zengin geçen gün ziyaretlerine gittiğimde annem bi bardak erik suyu getirdi koydu önüme bayılır meyvelerin suyunu çıkarmaya
aklıma geldi spordan sonra protein tozunu erik suyu ile içsem sizce nasıl olur? Üzüm zamanı gelsin üzüm suyu ile içerim orası kesin ama şuan elimde erik suyu var
Faydaları
C vi­tamini bakımından oldukça zengindir.
- Sinirleri kuvvetlendirir.
- Zihin yor­gunluğunu, kabızlığı, kansızlığı ve kara­ciğer şişliğini giderir.
- İdrar söktürür ve vücudun rahatlamasını sağlar.
- Böbrek­leri dinlendirir.
- Kalbi kuvvetlendirir.
- İştah açar ve hazmı kolaylaştırır.
- Ro­matizma, mafsal kireçlenmesi ve nikriste faydalıdır.
- Çekirdekleri de, bağır­sak solucanlarını düşürmekte kullanılır.
Besin değerleri
100 gr taze erik 46 kalori, 11,42 gr kar­bonhidrat. 0,7 gr protein, 157 mg potasyum, 16 mg fosfor, 7 mg magnezyum, 6 mg kalsiyum, 0.17 mg demir ve 9,5 mg C vitamini içeriyor. Ayrıca lif, A, Bl, B2, B3. B6, E vitaminleri bakımından da zengin bir meyve.
Babamların çifliği meyve yönünden oldukça zengin geçen gün ziyaretlerine gittiğimde annem bi bardak erik suyu getirdi koydu önüme bayılır meyvelerin suyunu çıkarmaya


Faydaları
C vi­tamini bakımından oldukça zengindir.
- Sinirleri kuvvetlendirir.
- Zihin yor­gunluğunu, kabızlığı, kansızlığı ve kara­ciğer şişliğini giderir.
- İdrar söktürür ve vücudun rahatlamasını sağlar.
- Böbrek­leri dinlendirir.
- Kalbi kuvvetlendirir.
- İştah açar ve hazmı kolaylaştırır.
- Ro­matizma, mafsal kireçlenmesi ve nikriste faydalıdır.
- Çekirdekleri de, bağır­sak solucanlarını düşürmekte kullanılır.
Besin değerleri
100 gr taze erik 46 kalori, 11,42 gr kar­bonhidrat. 0,7 gr protein, 157 mg potasyum, 16 mg fosfor, 7 mg magnezyum, 6 mg kalsiyum, 0.17 mg demir ve 9,5 mg C vitamini içeriyor. Ayrıca lif, A, Bl, B2, B3. B6, E vitaminleri bakımından da zengin bir meyve.