Protin tozunun erik suyu ile alınması?

Merhaba, konuyla ilgili bilgisi olan arkadaşlardan yardım bekliyorum..

Babamların çifliği meyve yönünden oldukça zengin geçen gün ziyaretlerine gittiğimde annem bi bardak erik suyu getirdi koydu önüme bayılır meyvelerin suyunu çıkarmaya aklıma geldi spordan sonra protein tozunu erik suyu ile içsem sizce nasıl olur? Üzüm zamanı gelsin üzüm suyu ile içerim orası kesin ama şuan elimde erik suyu var

Faydaları

C vi­tamini bakımından oldukça zengindir.
- Sinirleri kuvvetlendirir.
- Zihin yor­gunluğunu, kabızlığı, kansızlığı ve kara­ciğer şişliğini giderir.
- İdrar söktürür ve vücudun rahatlamasını sağlar.
- Böbrek­leri dinlendirir.
- Kalbi kuvvetlendirir.
- İştah açar ve hazmı kolaylaştırır.
- Ro­matizma, mafsal kireçlenmesi ve nikriste faydalıdır.
- Çekirdekleri de, bağır­sak solucanlarını düşürmekte kullanılır.

Besin değerleri

100 gr taze erik 46 kalori, 11,42 gr kar­bonhidrat. 0,7 gr protein, 157 mg potasyum, 16 mg fosfor, 7 mg magnezyum, 6 mg kalsiyum, 0.17 mg demir ve 9,5 mg C vitamini içeriyor. Ayrıca lif, A, Bl, B2, B3. B6, E vitaminleri bakımından da zengin bir meyve.

 

Kutuya girmiş meyve suları %100 katkısız yazanlar bile bir takım ısıtma soğutma tekniği ile bozulması engelleniyor o yüzden vitaminlerini kaybettiği görüşünde uzmanlar, sen doğalını bulmuşşun antreman sonrası bence gönül rahatlı ile tüket ama proteinle yakışırmı bilemiycem
AFİYET OLSUN