Arkadaşlar bu ayın sonunda 8ayımı tamamlamış olacağım son 2-2,5aydır Optimum whey kullanıyorum ve 1ay sonra bitecek gibi tozum bittiği zaman tekrar protein tozumu alayım yoksa amino + kreatin mi alayım yağ oranım yüzde15 ocak sonu gibi kardiyoya giricem yağ oranını düşürmek için kas kaybetmeyide istemiyorum lütfen bana yardımcı olun
Proteinmi yoksa amino+kreatin mi
- Konuyu başlatan XxTRUCKxX
- Başlangıç Tarihi