Proteinleri Aminoları aldık nasıl kullansak ?

[canixtr]

Animal NİTRO
Animal PAK
Optimum Nutrition &100 Whey Gold Standard


Ürünlerini aldım. Daha once 6 aylık bir çalışmam var 3-4 ayda bir gecıkmem oldu calısamadım. Şimdi tekrar baslıcam.
Fakat daha once kullanmadım bişi.

Bu Ürünleri anteramandan sonra veya once nasıl kullanmalıyım sızce ?

 

[vanesy]

Animal NİTRO
Animal PAK
Optimum Nutrition &100 Whey Gold Standard


Ürünlerini aldım. Daha once 6 aylık bir çalışmam var 3-4 ayda bir gecıkmem oldu calısamadım. Şimdi tekrar baslıcam.
Fakat daha once kullanmadım bişi.

Bu Ürünleri anteramandan sonra veya once nasıl kullanmalıyım sızce ?

3-4 ay çok uzun ara. bu aldıklarına hiç dokunmadan yeniden adaptasyon programıyla başlaman lazım. ben derim ki 1 ay yeter.

bu bir ay zarfında da düzenli olarak forumu okuyup takviyelerin kullanımını öğrenebilirisin.