Protein ve amino asit hakkinda !!!

Merhaba. Şöyle bir sorum olacak; forumda araştırdım ama tam manasıyla cevap bulamadım.

Amino asitler için proteinlerin yapı taşları deniliyor, yani proteinler amino asitlere çevriliyor. Ama supplement kullanımında protein ve amino asit kullanımı farklılığı kavramı mevcut.
Peki protein tozu kullanıldığında, vücudun amino asit ihtiyacı karşılanabiliyormu? Amino asit kullanıldığında vucudun protein ihtiyacı karşılanabiliyormu? Whey protein tozu bütün amino asitlere çevrilebilirmi? yoksa sadece belli başlılara çevrildiğinden ekstra amino asit alınması mı gerekir? Amino asit ihtiyacı karşılanmış ama protein ihtiyacı karşılanmamış bir vucud tanıma göre saçma olmazmı? Ve birde bu ürünlerin ayrı ayrı olarak kullanım sıklığı ve ara verme süresi varmıdır? varsa nedir?

İlaveten; protein kullanımında harcanamayan fazla proteinlerin yağ olarak depolandığı (göbek çevresi mesela) söyleniyor. aynı durum amino asitler içinde geçerlimi? Yağsız kas kütlesi için amino asit kullanımı daha mı uygun olur?

şimdiden teşekkürler..

 

amino asit ve proteinler arasında fark yoktur ikiside aynı görevi görür ama kesinlikle yardımcı olarak kullanılmalarında fayda var yani yanında yine tavuk yumurta vs proteinli gıdalar da alınmalı bu ürünler kullanılırken bol su içilmeli ve en az 2-3 hafta ara verilmesi gerekir protein tozu karaciğeri yorar amino asitler ise böbreklerden geçtiği için tortu yapabilir onun için en az 3 litre su içilmeli...
protein tozuna kıyasen amino asit daha çok diyet dönemlerine hitap eder protein tozu gibi pek yağlanma yapmaz

 

Hala sorularımın tam olarak cevabını bulabilmiş değilim duh
Whey proteinler vucutta üretilemeyen amino asitlere de çevriliyor mu?