JamontGordon5
Üye
arkadaşlar ben düzenli olarak spora gidiyorum 5 aydır optimum protein ve universal amıno 3001 kullanıyorum ancak 1- 2 hafta ara vermek gerekiyormu kullanırken vücudu rahatlatmak için vb. araştırmalar yapsamda net bir cevap alamadım
pazartesi idman öncesi protein+amıno sonrası protein amıno yatarken protein
salı idman öncesi protein amıno sonrası amıno protein yatarken protein
çarşamba sabah ve yatmadan önce protein
perşembe de pzt ve salı gibi
cumada aynı pzt salı gibi cumartesi ve pazar günde bir kere protein alıyorum
pazartesi idman öncesi protein+amıno sonrası protein amıno yatarken protein
salı idman öncesi protein amıno sonrası amıno protein yatarken protein
çarşamba sabah ve yatmadan önce protein
perşembe de pzt ve salı gibi
cumada aynı pzt salı gibi cumartesi ve pazar günde bir kere protein alıyorum