Yaklaşık 1,5 yıldır bu sporu yapıyorum whey proteini almayı düşünüyorum bunu bcaa veya aminoy lamı kombine etmeliyim bulktayım amacım hacim kazanmak veya whey+ kazein alırsam mı daha iyi olur yoksa kazein yerine bcaa veya amino mu
Birde syntha 6 spor sonrası kullanabileceğim bir protein mi daha önce kullandığım markalar arasında optimum gold almayı düşünüyorum klasik ama iyi bir marka
Birde syntha 6 spor sonrası kullanabileceğim bir protein mi daha önce kullandığım markalar arasında optimum gold almayı düşünüyorum klasik ama iyi bir marka
