manyakpri4
Üye
selam arkadaşlar ben 1.73 boyunda 66 kiloyum 70 71 kiloya çıkmak niyetindeyim beslenmem iyi yani gün içinde doğal proteinleri karbonhidratları alıyorum şunu merak ediyorum protein tozunun yanında olmazsa olmaz dediğiniz bi ürün varmı