Protein Tozunun Dozunu nasıl ayarlayacam Bi bakın arladaşlar

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan zzz
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
zzz

zzz

Üye
İçinden ölçek cıkmadı , sıvının içine neyle boşaltayım göz kararıylamı ?? 60 kiloyum 120 gram bosaltmam gerek dimi , günde iki sefer kullanıcam
 
arkadaslar buldm ölçeği en altındaymış :) ... Antremandan önce 1 ölçek ve antremandan sonra 1 ölçek almamı söylediler doğrumudur..... Gelince okurum yazdıklarınızı şimdiden saolun...
 
ben de yeni kullanmaya başladım,antremandan 15-20 dk önce bir ölçek,antremandan sonra da on-onbeş dakka içinde 1 ölçek olarak uyguluyorum...
 
sonuna kadar doldurmuyorum ben,orda bi çizgi var onu birazcık aşar
 
antremandan 15-20 dk önce protein tozu kullanılmaz.şişirir insanı.günde 2 sefer kullanılacaksa biri antremandan sonra diğeride sabah uyanınca şeklinde olmalıdır.eğer antremandan öncede almak istiyorsanız 1,5 saat önce alın.
 
AngryHun dedi:
antremandan 15-20 dk önce protein tozu kullanılmaz.şişirir insanı.günde 2 sefer kullanılacaksa biri antremandan sonra diğeride sabah uyanınca şeklinde olmalıdır.eğer antremandan öncede almak istiyorsanız 1,5 saat önce alın.
Genişletmek için tıkla...

karının şişme konusunda bende aynı şekilde müzdariptim.Hocam da 15-20 dk önce al zaten ısınma hareketleri derken bir on-onbeş dakka geçer dedi...Ve şu anda çok sıkıştıran bir şişmem olmadı... Saygılarımla....
 
AngryHun dedi:
şişmeseniz bile performansınız gözle görülür biçimde düşer.zannetmeyinki o antremandan 15 dk önce aldığınız protein size fayda gösterecektir.aksine herşeyiyle zarar.hem size hemde cebinize.
Genişletmek için tıkla...

açıklamalarınız için teşekkür ederim,zaten benim de sıkıntı çektiğim bi konuydu,şişkinliğim olmamasıyla unutulup gitmişti.Bu durumda idmandan hemen sonra aldığım protein tozu 1. alışım,sabah aç karnına aldığım 2.alışım ...Peki sabah aç karnına aldıktan sonra hemen ardından yumurtamı yememin bi sakıncası olur mu?
 
bilgileriniz için sağolun,ben de dediğiniz gibi kullanıcam tam verim alabilmek içinİdmandan önce de besinlerden aldığım karbonhidrat ve proteinle vucudumu hazırlayacağım....
 
Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer konular açılmıştır

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/protein-tozu-kullan-m-nas-t12941p2.html

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/supplementlar-ka-k-hesab-t21096.html

Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
Yukarı