mrkaya
Üye
Arkadaşlar merhabalar , araştırma yaptımda antrenmandan sonra yada 1 saat sonra gibisiniden alınız gibi yazılar cıkıyor.Bunları biliyorum fakat öğrenmek istediğim.
Spora gitmediğim zamanlardada mı protein tozunu almalıyım? yani hergün mü kullanmak gerekir yoksa sadece spora gittiğim zamanlar mı ?
Birde , temmuz ayında kısmetse askere gideceğim , ve askerde vücut geliştirmeyle ugrasıp ugrasamayacağımı bilmiyorum.Uğraşamaz isem , askerlik bitene kadar mekik , şınav ve barfiks çekerek vücudumu geliştirmeye calısacam.
Spordan sonra vücut protein istediği için alınmazsa kücülür biliyoruz.Ama askerde böyle bir durum olmazsa , şınav mekik ve barfiks cektikten sonra kesinlikle protein almam gerekecek mi ?
Teşekkürler.
Spora gitmediğim zamanlardada mı protein tozunu almalıyım? yani hergün mü kullanmak gerekir yoksa sadece spora gittiğim zamanlar mı ?
Birde , temmuz ayında kısmetse askere gideceğim , ve askerde vücut geliştirmeyle ugrasıp ugrasamayacağımı bilmiyorum.Uğraşamaz isem , askerlik bitene kadar mekik , şınav ve barfiks çekerek vücudumu geliştirmeye calısacam.
Spordan sonra vücut protein istediği için alınmazsa kücülür biliyoruz.Ama askerde böyle bir durum olmazsa , şınav mekik ve barfiks cektikten sonra kesinlikle protein almam gerekecek mi ?
Teşekkürler.