şimdi öncelikle bu kullanılan maddelerin amacına odaklanmak gerekiyor..bunlar takvıye edıcı maddeler,yani aslı alınmadığı yada yetersiz geldiği durumlarda bunlara başvurulabilir...ülkemizde ise sanılıyorki kim supplement kullanırsa kullansın mutlaka fayda görür..eğer vücudun gerçekten ihtiyaç duyuyorsa supplementen fayda görürüsün..ve hiçbir zaman bunlardan aldığınız proteinler vücudunuza gerçek gıdalar gibi etki etmez..eğerki bunlar normal ögünlerin yerini almaya başlarsa vucudun dengeleri yavaş yavaş bozulmaya başlar...wheyin kullanılmasındaki tek amaç çabuk emilim ve pratik kullanımdır..acil yardım gibi düşünebilirsiniz..ne zaman vucud bu aciliyete ihtiyaç duyar..amınoasit havuzunun boşladığı zamanlar...buda ne zaman olur.?. 1-uzun süreli açlıklarda 2-antreman sonrası..wheyın oncelıklı amacı antreman sonrası kullanımdır..sabah kalktığınızda kullanılmazmı kullanılır tabiki..ama öncelikli tercihiniz vücut kımyanıza daha uyumlu olan doğal hayvansal kaynaklı proteınler olmalıdır..bunlar hem size daha uzun süreli bir proteın takvıyesı sağlıyacaktır ve yavaş absorbe olması ve doğal olması nedenıyle daha iyi bir sindirlme oranına sahiptir..eğerki sabah kahvaltı etme olanığınız yoksa bunun yerine whey tüketebilirsiniz,ama yınde bu son tercihiniz olmalı...sizce ronnie sabah kalkıp 20 tane yumura beyazını boşunamı yıyor,whey almaya parası yetmıyormu....ama onunda gün içinde kullandığı durumlar oluyor tabıkı ..mesela antreman sonrası..antreman sonrası whey olmazsa olmaz bır durum değlidir..ama kullanmak avantajdır tabıkıde....ama antremandan hemen sonra mideyi çok fazla yormaması ve a.asitlerine kolay ayrışabılmesi nedenıyle tercıh edılebılır...antremandan önce proteın e gerek yok denmiş..antremandan önce proteine çok gerek vardır..eğerki düşük kan a.asit konsantrasyonuyla antremana girerseniz kasların onarımını geciktirmiş ve engellemiş olabilirsiniz...antremandan önce mutlaka proteın alınmalı ama bunun whey olmasının hiç bir önemi yok,hatta doğal ve yavaş sindirilebilir bir proteın gıdasının alınması cok daha faydalı olacaktır..günümüzde magazin dergilerinde ,internet sitelerinde ünlü vucutcuları hergün bardak bardak proteın tozu ıcerken ,tonla amınoacıt,creatin vs supplementı kullanırken goruyoruz..ama bu adamların bunları kullanması bu ürünlerin gerçekten faydalı olduğu anlamına gelmiyor,sadece üretici firmalar bu ürünleri kullandığını söyledikleri için vücutçulara mılyon dolar oduyorlar..adam her saferınde konsepti değişiryor aynı ürünleri ısıtıp ısıtp pıyasaya sürüyor...yok buzlar içinde yok sımsıyah gotik temalı yada köhne salonlarda çakılmış sıyah beyaz resımlerle...ürün ilk önce x adıyla pıyasaya suruluyor ..sonra x-hardcore oluyor,sonra x-extreme oluyor,x-bilmemne dıye devam edıyor..sonra meşhur bir sıtede yılın en ıyı ürünü yılın en ıyı creatini falan secılıyor,o senenın olympıasına da sponsor oluyor,daha sonra bırakaç bılım adamının labaratuarda yanında bir kaç vucutcuyla bu ürünleri incelerekeni resimleri çekiliyor,daha sonra magazınlerede bol bol reklamı verılıyor..sonuç? ınsanlar üzerinde bu ürünlerin öyle bir psikolojik etkisi doğuyorkii..bunları kullanmaya başlayanlar acaba sabah mı alsam akşam dahamı ıyı olur,a markayımı alsam b yımı alsam,antremandan 20 dk sonramı daha ıyı olurr 30 dk sonramı,vs vs vs gibi nedenlerle işin bütününden ve mantığından kopup böyle ayrıntılarla meşgul olmaya başlıyor..
daha fazla yerimde saymamak için kullanmaya kara verdim.Yoksa bende hiç doğal yollardan protein almayayım direk tozu dayıyım gitsin diyen biri değilim en son çare olarak gördüğüm için kullanıyorum.O yüzden en iyi nasıl verim alabileceğimi merak ettim yanlış bişeyler yapıp yerimde saymayayım diye.