naughtyman87
Yeni Üye
Arkadaslar merhabalar,
ben sitenizi yaklaşık bir ay önce ögrendim o güden beride kafama takıla sorulara cevap bulmaya calışmamda cok yardım oluyor..180 boy 72 kg ım yaklaşık 3 hafta weight gainer kullandım şmdi iste kas kütlemi arttırmak istiyorum fakat kafama takılan bir şey var.amino asitmi kullanmalıyım yoksa protein tozumu..ikisinin arasında ne gibi farklar var..ayrıca bunların yanısıra kreatinde alsam ne olur bi fayda yada zarar verirmi? bu konudaki engin bilgilerinizi benimle paylaşırsanız cok sevinirim
ben sitenizi yaklaşık bir ay önce ögrendim o güden beride kafama takıla sorulara cevap bulmaya calışmamda cok yardım oluyor..180 boy 72 kg ım yaklaşık 3 hafta weight gainer kullandım şmdi iste kas kütlemi arttırmak istiyorum fakat kafama takılan bir şey var.amino asitmi kullanmalıyım yoksa protein tozumu..ikisinin arasında ne gibi farklar var..ayrıca bunların yanısıra kreatinde alsam ne olur bi fayda yada zarar verirmi? bu konudaki engin bilgilerinizi benimle paylaşırsanız cok sevinirim
