Protein tozumu aminoasitmi?

Arkadaslar merhabalar,
ben sitenizi yaklaşık bir ay önce ögrendim o güden beride kafama takıla sorulara cevap bulmaya calışmamda cok yardım oluyor..180 boy 72 kg ım yaklaşık 3 hafta weight gainer kullandım şmdi iste kas kütlemi arttırmak istiyorum fakat kafama takılan bir şey var.amino asitmi kullanmalıyım yoksa protein tozumu..ikisinin arasında ne gibi farklar var..ayrıca bunların yanısıra kreatinde alsam ne olur bi fayda yada zarar verirmi? bu konudaki engin bilgilerinizi benimle paylaşırsanız cok sevinirim

 

bununla ilgili bir cok baslık var bu soruyu sormadan arama butonunu kullansaydın sorularnın cevabına daha cabuk ulasırdın

 

https://www.bodyforumtr.com/vbforum...49.html?t=5249&highlight=protein+mi+aminoasit



S - Amino asit ile protein tozu arasında fark var mıdır?
C - https://www.bodyforumtr.com/vbforum/p...hlight=protein
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/p...hlight=protein



Lütfen forumda arama yapınız.