protein tozu

arkadaşlar protein tozu aldım ama nasıl kullanacağımı bilmiyorum ayrııca l-carnite de var 1.72 boy 66 kiloyum bilen birileri varsa yardım edebilir mi nasıl kullanmalıyım acaba şimdiden çok teşekkür ederim :) ayrıca vücudum aşırı yağlı o yüzden

bench_O
 
daha nasıl kullanıldığını bilmeden protein tozunu paketle almam şaşırtıcı
 
Back
Yukarı