Arkadaşlar whey protein tozu alacagim 900 gram olani gozle gorulur bir artis olurmu kaslarda merak ediyorum sonucta 130 lira veriyoruz
Günlük beslenmene dikkat etmiyorsan çok fazla verim alamazsın, dikkat ediyorsan ve alman gereken günlük proteini alıyorsan yine bir faydası olmaz, ama günlük beslenmene dikkat edip günlük alman gereken proteini tamamlayamıyorsan ve bunu protein tozuyla tamamlarsan işe yarar.
Günlük beslenmene bağlı, bu ürünler kullandığında hemen kas yapan şeyler değil. Senin günlük alman gereken kalori ve protein miktarı var(hesaplayıcılardan bunu öğrenebilirsin) sen bu miktarları normal olarak karşılarsan ne gainera nede protein tozuna ihtiyacın kalmaz. Ama gainer kullanmanı önermem, sürekliliği olan bir şey değil. Günlük alman gereken kaloriyi almaya dikkat et, günlük alman gereken kaloriyi aldıktan sonra protein eksiğin kalıyorsa protein tozundan tamamlarsın.
