arkadaşlar düzenli beslenemiyorum dediysem sadece sabah öğle akşam gece v.s bu düzende yiyemiyorum sabah kalvaltı yapmıyorum öglen ve aksam geç yiyorum 2 ögün gibi yani yoksa evde lor yulaf ezmesi yogurt süt yumurta yiyorum ama takviye almak istiyorum
--- Mesaj birleştirildi, 29 Nisan 2014 ---
arkadaşlar vucut bu evde dambıl v.s aletlerle calısıyodum bi ara ama bıraktım insan bir müddet sonra sıkılıyor evde protein tozunu alınca salona başlamayı dusunuyorum bilgili arkadaşlar cvp verirse ne kadar sürede toplarım bu vucudu gobek bölgesi gogus yanlar v.s ne zaman gider
-
- Dosya Boyutu:
- 44,6 KB
- Görüntüleme:
- 333
-
- Dosya Boyutu:
- 41,1 KB
- Görüntüleme:
- 326
Son düzenleme: 29 Nisan 2014