merhaba arkadaslar uzun süredir forumun üyesi olup bütün konuları az cok karıstıyorum ve bölük bölük olsada toplamda 6 aylık bir spor gecmisim var en son 3 ay ara verdim yazın ve simdi düzenli devam ediyorum 1.84 boyunda yaklasık 83 kiloyum hafif yaglıyım ama daha cok karın bölgesinde simdilik foto ekliyemiyorum daha sonra eklerim gelelim asıl meseleye bende protein tozu kullanmak istiyorum ama her ay 100 tl gibi bir durumum yok yumurta isini düsündüm ama artık yemekten zevk almamaya basladım ve cok üsendim bana önerebilceğiniz hesaplı ama ihtiyacımı karsılayacak bi marka varmı 2 aylık gitsin 130 140tl verebilirim. amacım kas kütlesini arttırmak haftada 3 gün gidip bölgesel calısıyorum yardımcı olursanız sevinirim.. Tesekkürler 
