Merhaba,
Ben vücut geliştirme ile devamlı olarak uğraşmıyorum, ayrıca bir salona da gitmemekteyim. Sorum biraz daha farklı. Şöyle ki, 19 yaşındayım fakat yaşıtlarıma göre beslenme alışkanlıklarım yüzünden pek gelişemedim. 1.76 boydayım ve 65 kiloyum. Beslenme konusunda sanırım aileden kaynaklanan bir sıkıntı var yani mesela hayatım boyunca -sanırım 8 yaşından sonra- peynir, yoğurt yemedim veya domates vb. hepsini burada yazamam şimdi neden diye sormayın inanın ne ben biliyorum ne doktorlar hehehe.
Benim yapmak istediğim şey vücut geliştirmekten ziyade vucudumu yaşıtlarım ile aynı hale getirebilmek. Bunun için biraz araştırma yaptım ne yapılabilir tabii düzenli sağlıklı beslenme geliyor bu olayın başında ama işte dediğim gibi o da bende yok ne yazık ki. Bende bu tarz bir destek maddesi kullanmamın faydalı olabileceğini düşündüm ama konu hakkında bilgi sahibi olmadığım için bir yere danışmamın daha uygun olacağını sanıyorum.
Bu durum için ne kullanabilirim ? İnternette biraz gezindim mesela şuradaki gibi takviyeler var. Bunlar bana yardımcı olur mu veya bir zararı olur mu ? Ayrıca protein'in vücutun genel olarak gelişmesinde elbet önemli bir rolü var. Bu nedenden dolayı da mesela şuradaki gibi bir şey bana yardımcı olur mu ? Dediğim gibi konu hakkında pek bilgim yok. Ayrıca bir salona gitmesemde sadece vücudumun formda kalması için hafta içi her sabah ve akşam düzenli olarak yaklaşık 45 dakika kadar spor yapıyorum. İşte ağırlıklar da var, arada bir ip falan da atlıyorum. Bunlar düşüncelerinizi etkiler sanıyorum.
Okuyup cevap verecek olanlara şimdiden teşekkür ederim.
Ben vücut geliştirme ile devamlı olarak uğraşmıyorum, ayrıca bir salona da gitmemekteyim. Sorum biraz daha farklı. Şöyle ki, 19 yaşındayım fakat yaşıtlarıma göre beslenme alışkanlıklarım yüzünden pek gelişemedim. 1.76 boydayım ve 65 kiloyum. Beslenme konusunda sanırım aileden kaynaklanan bir sıkıntı var yani mesela hayatım boyunca -sanırım 8 yaşından sonra- peynir, yoğurt yemedim veya domates vb. hepsini burada yazamam şimdi neden diye sormayın inanın ne ben biliyorum ne doktorlar hehehe.
Benim yapmak istediğim şey vücut geliştirmekten ziyade vucudumu yaşıtlarım ile aynı hale getirebilmek. Bunun için biraz araştırma yaptım ne yapılabilir tabii düzenli sağlıklı beslenme geliyor bu olayın başında ama işte dediğim gibi o da bende yok ne yazık ki. Bende bu tarz bir destek maddesi kullanmamın faydalı olabileceğini düşündüm ama konu hakkında bilgi sahibi olmadığım için bir yere danışmamın daha uygun olacağını sanıyorum.
Bu durum için ne kullanabilirim ? İnternette biraz gezindim mesela şuradaki gibi takviyeler var. Bunlar bana yardımcı olur mu veya bir zararı olur mu ? Ayrıca protein'in vücutun genel olarak gelişmesinde elbet önemli bir rolü var. Bu nedenden dolayı da mesela şuradaki gibi bir şey bana yardımcı olur mu ? Dediğim gibi konu hakkında pek bilgim yok. Ayrıca bir salona gitmesemde sadece vücudumun formda kalması için hafta içi her sabah ve akşam düzenli olarak yaklaşık 45 dakika kadar spor yapıyorum. İşte ağırlıklar da var, arada bir ip falan da atlıyorum. Bunlar düşüncelerinizi etkiler sanıyorum.
Okuyup cevap verecek olanlara şimdiden teşekkür ederim.
Son düzenleme:
