Protein tozu ve kilo aldirici kullanimi

[muttalip]

Slm arkadaslar ben 1.76 boyunda 70 kiloyum.Protein tozunun yaninda kilo aldirici kullansam birsorun olurmu herhangi bi bilginiz varmi lütfen yardim.Biraz kilo aldirmak isyiyorum da.
Simdiden tesekkurler..

 

[krakkk]

çok iyi olur ama gainerler yağlandırır çok abartma derim antreman sonrası bi ölçek proteinle karıştırıp içersen süper olur onun dışında sabah kalkınca hemen

 

[muttalip]

Ben şöyle dusunuyorum spordan önce ve sonra protein tozu gün icindede gainerler kullanmayi dysunuyorum.çunku benim metobolizmam cok hizli o yuzden kilo alamiyorum ve hacimlenemiyorum

 

[krakkk]

Antreman sonrası vücudun en fazla ihtiyaç duyacağı şey gainer dir içerisinde ki Protein az. Gelirse bi ölçek whey kullan

 

[muttalip]

Teşekkür ederim.