Protein tozu ve kardiyo

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve treblek tarafından 15 Mayıs 2018 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. treblek
    Online

    treblek Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2018
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar bugün antremandan sonra bir saat kardiyo yapacağım. Peki protein tozunu kardiyo yo da yaptıktan sonra mi alayım yoksa ağırlık antrenmanından sonra mi yoksa yarı yarıya mı? Hangisi mantıklı olur?
     
  2. de517
    Offline

    de517 Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2016
    Mesajlar:
    255
    Beğenileri:
    126
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Satranç Antrenörü
    soyunma odasında eve dönerken hepsini al. ağırlık antrenmanı sonrası kardiyoyu abartma maksimum 20 dakika hitt kardiyo yap.
     
  3. treblek
    Online

    treblek Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2018
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Hocam hiit yapacağım alet yok ki bir bisiklet var elektronik olamayan bir de koşu bandı. Koşu bandında sakatlanırim diye korkuyorum .
     
  4. Gokkker86
    Offline

    Gokkker86 Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    662
    Beğenileri:
    85
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Antremanı tamamen bitirdikten sonra kardiyodan sonra yani
     

Sayfayı Paylaş