Protein Tozu ve Karbonhidrat tozu aynı anda kullanımı

Merhaba arkadaşlar.

Yaşım 25
Boyum 1.90
Kilom 80

7 aydır vücut geliştirme sporu yapıyorum. Boyum uzun olduğu için gelişimim yavaş ilerliyor. Kilo almakta ve kas kütlesi yapmakta zorlanıyorum.
Optimum Gold Standard Whey ve Optimum Serious Mass ürünlerini alıp kombin yaparsam hem kilo artışı hemde kas kütlesinde artış sağlayabilirmiyim ?

Kullanım şeklim böyle olacak :
Sabah kahvaltıda süt ile Optimum Serious Mass(Karbonhidrat tozu)
Antreman'a gitmeden önce ve geldikten sonra Gold Standard Whey(Protein Tozu) + kreatin + bcaa
Akşam yatarken süt ile Optimum Serious Mass(Karbonhidrat tozu)

Böyle bi kombin yapsam vucuduma çok yüklenmiş olurmuyum ? ve faydasını görür müyüm?. Resimlerim ektedir. Yorumlarınızı bekliyorum. iyi forumlar.

 

Akşam yatarken alacağın Gainer gereksiz. Diğer öğünler için anormal bir durum yok.
Tabii ki normal beslendiğini de varsayarak söylüyorum. (Kahvaltıda yumurta yediğini vs.)

 

Bence tek bir ürün kulanabilirsin. Protein tozu olarak Bsn syntha düşünebilirsin içerisinde %31 oranında da karbonhidrat var. Optimum Serious Mass şeker küpü hiç gerek yok.

 

bundan sonra gelişimin daha yavaş olacagından mass seni sadece yağlandırıcaktır ve yağlandırmışta zaten ben temiz beslenmeni öneririm 3000kcal civarı kendine göre bir beslenme programı oluştur.