Protein Tozu tavsiyesi.

[alideniz00]

arkadaşlar ben 15 yaşındayım 72 kilo 1.73 boyundayım 5 aydır vg yapıyorum 1.5 aydır bsn syntha 6 kullandım şimdi ise karar vermiyorum Muscletech nitro tech mi kullansam yoksa Ultimate Nutrition Prostar mı kullansam diyorum. yardım

 

[wwmww]

Yeni konu acamadim o nedenle buradan sorayım dedim.
Ilk 3 ay supplement kullanmadım. Simdi ise antremandan hemen sonra Optimum Gold Standard Whey proteinini kullanıyorum 1 olcek. Antreman yapmadigim gunler ise gece yatmadan Optimum Gold Standard Casein kullaniyorum 1 olcek.

Dogru mu yapiyorum? Veya tavsiyeleriniz varsa alabilir miyim?

 

[_Ersin_]

Yeni konu acamadim o nedenle buradan sorayım dedim.
Ilk 3 ay supplement kullanmadım. Simdi ise antremandan hemen sonra Optimum Gold Standard Whey proteinini kullanıyorum 1 olcek. Antreman yapmadigim gunler ise gece yatmadan Optimum Gold Standard Casein kullaniyorum 1 olcek.

Dogru mu yapiyorum? Veya tavsiyeleriniz varsa alabilir miyim?

Wheyi sabah uyanır uyanmaz ve antreman sonrası kullanırsan max. verim alırsın.

Caseini ben her gün kullanıyorum. Ayrıca önemli olan antreman günleri yatmadan önce almaktır.

 

[wwmww]

Wheyi sabah uyanır uyanmaz ve antreman sonrası kullanırsan max. verim alırsın.

Caseini ben her gün kullanıyorum. Ayrıca önemli olan antreman günleri yatmadan önce almaktır.

Caseini kesip Whey proteini her gun sabah kalkar kalkmaz ve antremandan sonra kullansam olur degil mi? Bir yanlis yok? Bir de kac haftada bir ara vermeliyim bu tozlara?

 

[_Ersin_]

Caseini kesip Whey proteini her gun sabah kalkar kalkmaz ve antremandan sonra kullansam olur degil mi? Bir yanlis yok? Bir de kac haftada bir ara vermeliyim bu tozlara?

Caseini gece yatmadan önce kullan yine. Sabah kalkınca da wheyi çakarsın.

Ben ara vermeden kullanıyorum.

 

[wwmww]

Caseini gece yatmadan önce kullan yine. Sabah kalkınca da wheyi çakarsın.

Ben ara vermeden kullanıyorum.

Bütcem biraz kisitli. O sebeple ben whey proteini her gun sabah kalkar kalkmaz almayi dusunuyorum. Antreman gunlerinde sabah almayip antremandan sonra alayim diyorum. Boylelikle her ay supplementlere yaklasik 65 liram gider bu da benim icin uygun bir fiyat. Boyle yapsam olmaz mi? Yoksa antreman gunlerinde de mi sabah almam gerekiyor?

 

[_Ersin_]

Bütcem biraz kisitli. O sebeple ben whey proteini her gun sabah kalkar kalkmaz almayi dusunuyorum. Antreman gunlerinde sabah almayip antremandan sonra alayim diyorum. Boylelikle her ay supplementlere yaklasik 65 liram gider bu da benim icin uygun bir fiyat. Boyle yapsam olmaz mi? Yoksa antreman gunlerinde de mi sabah almam gerekiyor?

İyi bir kahvaltı yaparsın o zaman. Olur tabi ki illa wheye bağlı değil durum.