protein tozu tavsiyenize ihtiyacım var

25 yaşındayım. 1.75 boy 69 da kliom var. ecto yapım olmakla beraber göbekliyim de...

Yaklaşık 5 aylık bir B.B. geçmişimle beraber temmuz'dan geçen haftaya kadar hiç elim ağırlığa değmedi. 1 haftadır çalışmalara başlamış olmakla beraber gördüm ki zamanla biraz da bilinç kazanmışım.

Beslenmemin yeterli olmadığını farkettim. Şöyle ki: Günde 12-15 arası yumurta tüketmekteyim (en fazla 3'ü tam). Günde kilo başına 2-2,5 oranında yaklaşık 140-150 gr protein almak hedefim.
Karbonhidrat olarak komplex karb. almaya çalışıyorum (lifalif, makarna, pilav, tahılıı ekmek, konserve mısır v.b)

Şimdi benim siz terübeli arkadaşlardan İLK DEFA protein tozu alacak B.B gönüllüsü bu arkadaşınıza kendi naçizane öğrenimlerinin yanında varsa ayrı bi tavisyeleriniz ve yorumlarınızı beklemekteyim...

Sitemizden bakıp, kendi değerlendirmemle ( içerdiği pro, yağ mikrarı) bi iki ürün bana göz kırptı :

Ultimate Nutrion ISO Sensation 93

32 gr'da; 28 gr pro, 1 gr carb, sodyum 50 mg, kolestrol 2 mg ----- % 87.5 protein

Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein

28 gr'da; 114 Kcal kalori, 23 gr pro, 2 gr carb, 1,5 gr yağ, 49 mg sodyum, 110 mg potasyum ------ % 82.1 protein

Bir de ;
Weider Cfm Whey Protein ile

Optimum Whey 100% Whey Gold Standart

tavsiye ve görüşlerinizi bekliyorum...

 

Optimum Whey Double Rich Chocolate tavsiye ederim.

Hem tadi guzel hem de sut ve/veya su ile cok rahat karisiyor.

Ben hic sindirim problemi de yasamadim.

Kullandim ve memnunum. Bunun disinda bir urun kullanmadigim icin bunu almanda israrci degilim fakat ben gayet memnun kaldim.

 

optimum whey klasik bi ürün artık kimse kötü diyemez dese bile boş konuşmuş olur bende tavsiye ederim ama weider da iddalı

 

sana nitro tech i we optimumu öneririm ama fiyat açısından uygun protein tozu arıorsan nitrofull nutrition markasına bakabilirsin.piyasaya yeni girdiği için fiyatları gayet makul

 

nitrofull ü beyenmedim çok köpürüyo 10 dk da anca normale geliyo

 

optimum dan çok memnunum.
muscletech nitrotech pahalı ama memnun olmayan az kişi var.

 

bnde zaten bütçesi az ise önerdim yoksa muscle tech veya weider ürünleriyle baş edecek bi marka değil.eğer whey protein alacaksan toz olarak 3 çeşit whey wardır.konsantre,izole,hydrolize bunlardan hydrolize wheyin tamamı kana çok hızlı bi şekilde karışır we%100 e yakını emilir.bu konuya da dikkat et ürün alırken...

 

evet arkadaşlar protein tozu alımında o kadar acemiyim ki ilk defa olmasının da getirdiği bi sebeple 150-200 ytl vermeyi gözüm kesiyor şimdilik. Ama marka ve ürün bilgim daha önceden tecrübe etmediğim için yok. Sanırım bilinç ve tecrübe kazanmak için bi kaç seferlik alımdan sonra kendim de bi kanaat oluşturabilir hale gelecem.

Sanırım bonatschi bi konuda beslenmeyle ilgli zamanında çok yanşıl yaptıığınıdan bahsetmişti. 1 küsür senesinin ii değerlendiremediğinden yakınmıştı.

Bnm derdim bu arkadaşlar. Daha fazla geç kalmamak ve gerekli ve yeter ürünü bulabilmek...

 

Ben Optimum Nutrition %100 Whey Gold Standart kullanıyorum, double rich chocolate aromalı.
Bazen protein tozu içtiğimi unutuyorum, o kadar güzel bir aroması var.hyper_

İlk başlarda nitrotech gibi profesyönel bir ürün almanı çok tavsiye etmiyorum. Parana yazık bence.

Bu konuya çok da fazla takılma ayrıca. Nitrotech hariç hepsi 3 aşağı 5 yukarı birbirine yakın ürünler. (Saydıkların arasında)

Fiyatı en makul olanı al derim.

Tek dikkat edilmesi gereken konu bence içilebiliriği. İçemeyeceğin birşeye para verme.

İyi çalışmalar...

 

Ben Optimum Nutrition %100 Whey Gold Standart kullanıyorum. Bende inanıılmaz gaz yapıyor.

Diğer markaları kullanmadım ama genelde protein tozlarının tamamının bağırsaklarda neden olduğu etki ile gaz yapabildiğini göz ardı etme.

 

Optimum suya/sute rahat karisabildigi ve tadi digerlerine oranla daha iyi oldugu icin her sene protein tozu konusunda butun odulleri topluyor. Sadece protein tozu istiyorum diyorsan ve butceni zorlamiyorsa optimum iyi bir secim olur. Param var, en iyisi ne ise o olsun diyorsan da benim su ana kadar en cok randiman aldigim (tadi optimuma kiyasla kotu olmakla birlikte) urun olan nitrotechi tercih etmeni oneririm.

 

İzole arıyorsan iso-sensation veya weider cfm yerine fiyat olarak daha avantajlı olan biproyu öneririm..Sabah kalkar kalkmaz ve idmandan hemen sonra suyla içersen işini görür, tabii iyi beslenmeyle beraber..

 

aklım baya bi karıştı aslına bakarsanız...Yurtdışından temin etmek de var ama teslim süresi baya bi uzuyormuş, parayı Türkiyeden alıp da 3-4 te biri fiyatına yurtdışından alanları işitince insan ister istemez çok olanı almak istiyor...Ekonomik kriz zamanı müsrif olmaya gerek yok...

 

BodyBuilding sayfasından ürün getirtmek artık mazide kalmış bir yöntem.Çünkü dolar aldı başını fırladı.

Optimum 5 lbs whey almak istersen şu anda 150 ytl ye gelir kapına kadar artı gümrükden geçememe riskinide göz önünde bulunurmak gerekir.Şayet biraz araştırma yaparsan Türkiyede 140 ytl ye satanlar var.Farz edelim ki Türkiye de 160 170 ytl oldugunu düşünelim sizce 10 - 20 ytl için gümrük riskini almaya değer mi.

 

Karıştıyor olmayasınız. 5 lbs hem de ON 160-170 lira.:shock: 220-230 lardan açılıo sanırım kapı beşliklerde...

Söylediklerinizden eminseni özelden satıcılarla ilgili bilgi almak isterim sizden...

 

lutfen kurallari okuyun!

 

Şimdi şöyle 5lbs optimum + kargo ücreti + western union ile para havale ücreti hepsi 97 dolar buda 148 ytl demek oluyo.

 

kombıneme whey yanında bırde yatmadan once kullanmak ıcın protegın tozu alacagım. sızce yatmadan once kullanmak ıcın en ıyı protegın tozu hangısı? marka olarak........

 

hdt premıum pro rated olabilir.optımum casein ilk tercih olarak belirtilir.