marquesdeard
Üye
Öncelikle selamlar
benim sorum biraz değişik olucak işim nedeniyle antreman saatlerim biraz erken
11:30 12:30 araları antreman yapıyorum ve spora başlayalı 3 bucuk ay kadar oldu supplement e başladım ilk olarak whey protein tozu aldım
bu antreman saatlerine göre protein tozunu nası kullanabilirim
spora başladım başlayalı baya değişiklik yaptım kendimde bu 3 ayın sonunda artık 4 elle tutunuyorum sigarayı bıraktım antreman saatleri canımı sıkıyo ama yapabileceğim bişey yok
boy : 1 83
kilo : 67
benim sorum biraz değişik olucak işim nedeniyle antreman saatlerim biraz erken
11:30 12:30 araları antreman yapıyorum ve spora başlayalı 3 bucuk ay kadar oldu supplement e başladım ilk olarak whey protein tozu aldım
bu antreman saatlerine göre protein tozunu nası kullanabilirim
spora başladım başlayalı baya değişiklik yaptım kendimde bu 3 ayın sonunda artık 4 elle tutunuyorum sigarayı bıraktım antreman saatleri canımı sıkıyo ama yapabileceğim bişey yok
boy : 1 83
kilo : 67
