Protein tozu Kullanımı

[aLy_1]

beyler ben super mass adlı kilo aldırıcı bi protein tozu aldım bunu hangi zaman aralıklarıyla almalıyım (antreman öncesimi sonrasımı yatarkenmi vs.) ???

 

[BovveR]

en uygun olanı herkesın yaptıgı antreman oncesı ve sonrası 1 er olcek suyla alınmasıdır .(süt meyvesuyu vs de alabılırsın damak tadına kalmıs)

 

[tugi190794]

günde 2 porsıyon tuket . bu porsıyonun 1. sını gün boyunca yedıgın yemeklere böl mesela ogle yemegınden sonra tüket. diger kalan 1 porsıyonuda ıdmandan hemen sonra al. tavsiyem