Protein tozu kullanımı?

[TeFo]

Optimum Nutrition protein tozu aldım bu sporda 6.ayı bitirdim.Peki bu protein tozunu nasıl kullanmalıyım.Spordan önce,sonra,dinlenme günleri,spor öncesi ve sonrası kullanım için geçmesi gereken süre kısaca kullanım ( kaç gr kullanmam gerek)

Şimdiden Teşekkürler...

 

[saydam]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır

Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi