Arkadaşlar öncelikle Selamun aleyküm.Sizlere birkaç sorum olacaktı.Ben bu konuda çok tecrübesizim.İlk defa protein tozu aldım.
PureAmericanWhey İsolate %100 Çikolatalı aldım.Fakat şöyle sorular var aklımda.
1-Gün içinde kaç kere ve ne zaman almalıyım?
2-Antrenman öncesinde 1 saatlik bir kardiyo programım var.Kardiyodan sonra mı yoksa önce mi almalıyım?
3-Haftada 5 gün spora gidiyorum.Spor yapmadığım günlerde kullanmalı mıyım(eğer gerekiyorsa ne sıklıkla almalıyım)
4-L-Carnitine kullanıyorum.Bu 2 ürün bir arada kullanılabilir mi?
5-Bu kullanımla ortalama ne kadar süre beni götürür ve ne kadar süre sonra vücutta kendini belli etmeye başlar?(Yemek disiplinimi iyi bir şekilde uygulamaktayım)
92 kiloyum ve Boyum 1.78.
Şimdiden saolun...[/
Son düzenleyen: Moderatör: 25 Mayıs 2013
