Yaklaşık 3 yıldır vücut geliştiriyorum 1.78 boy 85 kgyim kaslı bir vücuda sahibim denebilir ilk defa supp kullanmaya karar verdim nitro tech aldım bi kutu, ürünün arkasında günde 1 ölçek kullanın yazıyor şaşırdım, haftada 4 gün antreman yapıyorum göğüs biceps-omuz triceps- kanat- bacak - şeklinde sizce nasıl kullanmalıyım?
