Protein tozu konusunda fikirlerinize ihtiyacım var.

[SweatingBullets]

Whey kullanmak istiyorum yakın zamanda alıcam fakat kafam karışık.

%100 whey mi alınmalı yoksa whey 3 matrix gibi hem protein hem kreatin glutamin vb. içeren karışım tozlar mı alınmalı hangisini tavsiye edersiniz ?

 

[pycantric]

Marka/urun gozetmeksizin genellikle sadece protein iceren bir urun almak(zaten genelede hepsi az miktarda glutamin iceriyor) daha mantikli. Servis basina 1.5-2 gr kreatin icin urune fazla para vermek sacma zaten 500gr kreatini 40 liraya alabilirsin.