elite35
Üye
Arkadaşlar kafama takılan şu var:
Protein tozunda ölçek başına 300 ml su veya süt ile karıştırınız diyor.
Kullandığım marka Bsn Syntha-6, bir ölçeği 47 gr. 300 ml ile karıştırdığım zaman spordan önce ve sonra içmek için yarı yarıya tam ayarlayamıyorum. Bu 300 ml değil de 400 ml yapsam 200 ml spordan önce 200 ml spordan sonra içsem sıkıntı yaratır mı ?
645
Yani tarifteki ml miktarına uymalı mıyız ?
Bir de spor yaparken (çalışırken) arada meyve suyu tarzı şeyler içmenin faydası var mıdır ?
Protein tozunda ölçek başına 300 ml su veya süt ile karıştırınız diyor.
Kullandığım marka Bsn Syntha-6, bir ölçeği 47 gr. 300 ml ile karıştırdığım zaman spordan önce ve sonra içmek için yarı yarıya tam ayarlayamıyorum. Bu 300 ml değil de 400 ml yapsam 200 ml spordan önce 200 ml spordan sonra içsem sıkıntı yaratır mı ?
645Yani tarifteki ml miktarına uymalı mıyız ?
Bir de spor yaparken (çalışırken) arada meyve suyu tarzı şeyler içmenin faydası var mıdır ?