Protein Tozu içerisinde bcaa ve glutamin var. Extra daha almak gerekir mi?

[Blues23]

Merhaba arkadaşlar.

Optimum Gold Standard Whey alacağım, içeriğine baktığımda bcaa ve glutamin var. Bunların yanında extra almaya gerek var mıdır? Bazılarını görüyorum alanlar var gereksiz değil mi? Yerine başka supplement alınsa daha iyi olmaz mı?

https://www.supplementler.com/urun/optimum-gold-standard-whey-450-gr-607

 

[Can Emre Arslan]

Maddiyatın varsa alabilirsin ama önermem onun yerine kreatin tavsiye ederim

 

[esdaesda]

gerek yok kuruma döneminde alırsın.