Merhabalar bir sorum olucaktı vgde 2. ayımdayım 3.ayıma girdiğimde elimde olan 5 lbs protein tozuna başlamayı düşünüyordum sizce erken mi? 3. aydan sonra tatile kaçıcam ve evde çalışmaya devam edicem şimdi düşündümde tatilde protein almam daha zor olucağından acaba evde çalışırken protein tozu kullansam verim alabilir miyim?
bu başlığa bir göz atınız. https://www.bodyforumtr.com/vbforum/yeni-ba-layanlarda-supplement-kullan-t8691.html