merhabalar herkese. öncelikle forumdaki ilk mesajım ve ufak çaplı bir araştırma yaptım ama aradığım cevapları bulamadım. benzer bir konu varsa şimdiden özür diliyorum. gelelim problemlerime, 6.5 aydır bu sporu yapıyorum ve 2 hafta önce whey protein tozu kullanmaya başladım. boy:1.82 kilo:77. günde 2 ölçek kullanıyorum. spordan sonra ve yatmadan önce 2 sindede su ile alıyorum. idman yapmadığım günler 1 ölçek yatmadan önce su ile. aylık sadece protein tozuna 150-200 tl arasında bir ücret vermek düşündürüyor. diyeceksiniz ki onu almasan bile, o proteini bir yerlerden çıkarmak için yemeğe daha fazla ödeyeceksin ve pek bir fark olmayacak. örneğin idman yapmadığım günler kullanmasam,normal günlerde 1 ölçek alsam veya bunun gibi benzer değişiklerin etkisi olumlu yöndemi olur? çoğunuzun bununla karşılaştığınızı düşünüyorum nede olsa az para değil, varsa bu soruna bulduğunuz çareleri böyle bir sorununuz yoksa da bana yardımcı olabilecek önerilerinizi bekliyorum. teşekkürler
protein tozu fiyat&kullanım dengesizliği
- Konuyu başlatan dsssdafuq
- Başlangıç Tarihi
PeNa
Üye
Yatmadan protein almayı bırakabilirsin.Spordan sonra 1 ölçek off günlerinde sabah kalkınca 1 ölçek (Sabah kalkınca iyi bir kahvaltı yapabiliyorsan yumurta peynir vs... protein ihtiyacınız karşılıyorsan sabah toz kullanmana gerek yok)
Sonuç ;Sabah kahvaltsını sağlam yap antreman sonrası 1 ölçek yeterli olur 80 servis olan bir ürün alsan sana 2,5 ay gider
Sonuç ;Sabah kahvaltsını sağlam yap antreman sonrası 1 ölçek yeterli olur 80 servis olan bir ürün alsan sana 2,5 ay gider
cevabınız için teşekkürler. 80 servisin ne olduğunu açıklayabilirmisiniz?