Merhaba , ben 17 yasinda 181 cm , 77 kg , gobekli yapiya sahip olan biriyim . 1 aydir fitness yapiyorum . Protein tozu gibi maddeler kullanmadan nasil bir sonuc alirim ? Ve protein tozu kullanmadan nasil bir beslenme programim olmali ? Simdiden tesekkurler... GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
