Merhaba arkadaşlar, 23 yaşında 152 boyuna sahip 58 kilo bir erkeğim, boyuma göre kilom fazla ve göbeğim hafiften çıkmış durumda, yağlanmam var ve özellikle yemek yedikten sonra göbeğim daha da belli olmakta. Bu sebeple fitness a başlayacağım(evde ya da bir merkezde daha karar vermedim). Aşağıda fotoğraflarımı görebilirsiniz. Yeni başlayacak birine hızlı kas yapma ve hızlı yağ yakımı için protein tozu hap ve benzeri destekleri yazmanızı rica ediyorum boyuma ve kiloma göre analiz yaparak. Ayrıca nasıl bir yol izlemeliyim yardımcı olursanız sevinirim. Şimdiden teşekkürler.
