Merhaba Arkadaslar. Yaşım 16 boyum 1.78 kilom 70. 3 aydır spor salonuna gidiyorum, yememe icmeme dikkat ediyor ve bol bol protein almaya calısıyorum. Salondaki hoca protein tozuna baslayabilirsin dedi sizce gelişime boyumun uzamasına vs bir zararı olur mu ? Başlamalı mıyım?
