protein tozsuz antreman sonrası beslenme

[xsnake]

İyi forumlar ,

Yaşım küçük sayıldığı için protein tozu veya diğer supplementlere başlamadım henüz. bir kaç sene daha da başlamayı düşünmüyorum. Size sorum antremanlardan sonra ne tüketmeliyim ? Ne tüketirsem en iyi verimi alırım ?

yulaf kepeği+lor+yumurta karışımı bir yiyecek yapıp tüketiyorum antremanlardan sonra. Sizce bu uygun mudur ?

 

[brhmcr]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Forumdaki "En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları" isimli baslıgı okumak icin tıklayınız



Arama Kelimeleri :

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/beslenme/idman-sonrasi-ne-yenmeli-6437.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/beslenme/idman-oncesi-ve-sonrasi-beslenme-23272.html

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi