protein t. kullanıyorum ama amino gereklimi

merhabalar ben neredeyse 10 senedir aktif sporcuyum.son 6 aydır bb ile uğraşıyorum.antremanlardan sonra optimum whey proteiin kullanıyorum.vücut yapım normalde zaten iyidi ama su an gercekden istediğim vücuda yaklaştım belim çok ince üst bölge ve kollar güzel ve çok hatlı gözüküyor.ben salonda görüyorum adamın kolları kocaman göğsü de ole ama hiç hatlı değil balon gibi benım ıstedıgım bu dil istediğime yaklaştım sayılır.ama ben kollarımın daha iri olmasını istiyorum.şimdi sormak istediğim bir gainer almayı planlıyorum.optımum wheye devam edicem zaten.ama amino asit almam ne kadar gerekli asıl sormak ıstedıgım ise amino asit proteinlerin parçalanmış halleri değilmidir.protein kullanırken neden amıno asir de kullanılıo???.herkeze teşekkür ederim=)
son olarak gainer ne önerirsiniz =)?

 

sanırım cvp yok =)