Selam Ben su an protein tozu aliyorum.. ve sizlere tarifesini vereyim, Süper oluyor !Hatta dondurma falan hic bir sey! Bir scoop Protein (strawberry -cilek) Bir muz 4 Buzlu cilek bir su bardagi Yagsiz süt... Bunlari Blendere koyun - iyice karissin.. Ve afiyetle icin
Ben bunu her sabah kahvaltı niyetine alıyorum bu mevsimde çilek olmadığı için kullanamıyorum.. sadece protein tozu, muz, süt ve + olarak 1 kaşık yoğurt ve birazda fıstık ezmesi ekliyorum.. rejim yapanlar için ii bi karısım 2saat'ten fazla tok tutuyor zaten sonra da ara öğünlere geçiosunuz.. Bence harika
