Protein kullanmak için ideal yağ oranı nedir

M

mhuroglu

Üye
Arkadaşlar bende %9 yağ var sizce protein kullanmak için biraz daha kasmı yapayım yoksa protein kullanmak için ideal mi?
 
cok yanliş düşünmüşün protein zaaten kas yapman icin lazim olacak herkes kullanabilir yağ oranin önemi yok yeterki ne kadar alman gerektiğini bil fazlasi zaaten yağ yapabilir sen kullan hatta yağ orani önemli olsa bile %9 dedin ve bu ideal
 
arkadaşım yüzde 9 yağ oranı ile kasının durumunu bilemeyiz. en azından kaç kilo olduğunu ve boyunu da belirt ki bir fikir olsun. yüzde 9 yağ oranı 23cm kollu hiç spor yapmamış bir çiroz da olabilirsin, kolu kafamızı geçmiş yarışmalara hazırlanan biri de...
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı