Air-Quantum
Üye
Herkese merhaba
Bir süre fitness a gittim çok fazla olmasada değişim oldu. Benim sorunum öyle 1.82 boyunda yaklaşık 60 kiloyum yani baya bi zayıfim fitnessa hem vücut geliştirmek hemde bu zayıflıgi az da olsa azaltmak için gidiyorum. Ramazandan sonra protein kullanmaya başlamayı düşünüyorum sizce bu boy ve kilo oranına göre protein kullanmamin faydası olur mu ?
Haftada 4 gün 3 saat gibi bir programim var
Yardımlarınızı bekliyorum
Bir süre fitness a gittim çok fazla olmasada değişim oldu. Benim sorunum öyle 1.82 boyunda yaklaşık 60 kiloyum yani baya bi zayıfim fitnessa hem vücut geliştirmek hemde bu zayıflıgi az da olsa azaltmak için gidiyorum. Ramazandan sonra protein kullanmaya başlamayı düşünüyorum sizce bu boy ve kilo oranına göre protein kullanmamin faydası olur mu ?
Haftada 4 gün 3 saat gibi bir programim var
Yardımlarınızı bekliyorum
