Protein , kreatin ve kasein kullanımı yardım edermisiniz ???

[Fevzi Bilen]

Yaklasık 3 senedir düzenli spor yapıyorum şu zamana kadar protein tozu ve amino tablet kullandım sadece çok sık olmamak kaydıyda , elimde şuan protein tozu , kreatin ve kasein var. 3 ürünün birlikte kullanımı sorun olur mu? bi yorumunuzu almak istedim . 187 boy 79 kiloyum günde yaklasık 2 litre su içiyorum .



187-80

 

[Hıfzullah]

Eğer kullanmayı dusunuyosan suyu 3.5 4 litreye cikar

 

[Fevzi Bilen]

Eğer kullanmayı dusunuyosan suyu 3.5 4 litreye cikar

suyu yükseltirim o sorun değil de . vücudu fazla yorar mı acaba ? asıl sorum bu

 

[Hıfzullah]

bence suyu yeteri kadar kullanırsan ve kullanım şekillini doğru yaparsan sorun çıkmaz