Merhaba arkadaşlar Vücut geliştirmeye 2 gün önce başladım. Protein tozu felan alınıyormuş ben bu gibi şeylere pek güvenmiyorum. Doğal yollardan nasıl protein alabilirim? Ne gibi yiyeceklerde protein bulunur? Benim ihtiyacımı karşılayacak düzeyde yiyecekler[DOUBLEPOST=1404914942][/DOUBLEPOST]Konu silinsin. Yanlışlıkla 2 kere açtım.
Son düzenleme:
