Protein kilo aldırır mı?

[İamacheater]

Arkadaşlar protein kilo aldırır mı? Örneğin:

Haftada 4 gün body e giden 60 kg bir kişi günde 150 protein + az miktarda kalori alıyor.


Haftada 4 gün body e giden 60 kg bir kişi günde 60-70 protein + çok miktarda kalori alıyor


Bu iki kişiden hangisi daha fazla kilo alır daha fazla şişer kolları vs.?

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 17:59 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 16:32 ----------

yok m bilen arkadaşlar :S

 

[thetramp]

Forumda çok fazla yazıldı çok fazla söylendi, kilo alımının genel formül ü, gün içinde aldığınız kalorinin yaktığınızdan fazla olmasıdır.

Proteinle ilgili de bir sürü başlık var, lütfen arama yapmadan konu açmayınız.