Protein Karbonhidrat Yağ Değerleri Hakkında Yardımcı Olurmusunuz

genelde 2 - 4 - 1
 
kg bakımı ama yağsız kas kütlesi kilosu bakımı atıyorum 80 kilosun yağsız kas kütlen 60 kg başlangıçta 60x1.5 90 kg bir sonraki seviye 2 katı alıcaksan 60x120 tüketmen lazım kendi kilon değil bak yağsız kas kütle üzerinden yap.
 
Back
Yukarı