Protein, karbonhidrat ve bcaa kombini yardım ??

arkadaslar 1.90 a 80 kiloyum bundan dolayı kilo almaya devam etmem ve ayni zamanda yüksek enerjiyle body yapmam lazim. 6 aydır spor yapiyorum ancak enerjim düsük sanki. Bcaa yıda bundan dolayı almak istiyorum. Sizce bu kombin güzelmi? Siz ne önerirsiniz?

 

Eğerki enerjin düşükse gücünüde yeterli hissedemiyoran pre-workout kulan grnade 50 calibre kulanıyorum memnunum baya kilo almak istiyorsan gainerları boşver sen kendin karb almaya çalış

 

Bu ürün body icin cok ise yaramaz diyorlar doğrumudur? Yan etkisi varmı? kullanmaya başladıgından beri nasıl hissettin ? ne kadar etkiledi ?

 

Öncelikle fazla kullanmadığın sürece ve bi hastalığın yoksa yan etkis yok sayılır içinde kreatin var ki çok önemli vg için ayrıca spordan 30 dakikia önce al yada 40 mesela normalde 4.seti çıkarken tam çıkamazsın amabunu aldıktan sonra gayet randımanlı verim alarak çıkıyorsun yani bende işe yaradı tavsiye ederim

 

Anladım peki damar genişletir falan diyor, sağlığa faydalımıdır yoksa zararlımıdır damar genislemesi onu bilmiyorum, bide sence optimum gold whey ile bu ürünümü kombinlesem mi daha iyi yoksa ,
goldwhey+creatine+amino asit kullansammi daha iyi ?

 

Bana kalırsa bu ürünle whey kombinele yprgunluğum var diyorsun ama eğer imkanın varsa bu kombine kreatinde ekle amino asite gerek yok

--- Mesaj birleştirildi, 29 Mart 2017 ---

Daöar genişletme olayı öyle tahmin ettiğin gibi bi olay değil kan akışın hızlandırabilir kasların daha iyi beslenir güzel bi ürün bulabilirsen çilekli al kolalısı asitsiz sıcak kola içtiğini düşün aynen öyle

 

anladım kardesim peki yeteri kadar enerji vermezmi ki birde kreatin almam gerekir mi

 

Karbonhidrat neden alıyorsun? Enerjin düşükse yediklerini tekrar gözden geçir, supplement son seçenek olsun.

 

kreatin senin daha hızlı yol kat etmeni sağlar sadece enerji vermez güçlendirir benim tavsiyem kreatin kullanman imkanın varsa ve dediğim kombini kulanırsan inan etkisini görürsün