Selamin aleykum arkadaslar. 2 aylik Sıkı bir definasyon doneminden sonra yaklasik 20 kg vererek 94 kg dan 74 kgya dustum boyum 1.79 . Tabiki verilen bu kilonunn gonul isterdiki hepsi yag olsun ama tabiki boyle birsey mumkun degil 
buna bagli olarak ne kadar dikkat etmis olsamda hacim kaybi yasamis oldum. merak ettigim konu su...
Suan mevcut olan yagi atabilem icin yag yakici sart gorunuyor tabi hacimide geri kazanmam lazimm ve en onemlisi kaslari yenilemek.
Protein + kreatin + yag yakici kambinasyonu nasil olur urun olarakda suan.icin kullandigim
Dymatize Iso 100 + wieder creatin var bunlarin yanina animal cuts alsam amacima ulasabilrmiyim sizce tavsiye alabilirsem.su kafamdaki sorunlari cozmus olurum..
buna bagli olarak ne kadar dikkat etmis olsamda hacim kaybi yasamis oldum. merak ettigim konu su...
Suan mevcut olan yagi atabilem icin yag yakici sart gorunuyor tabi hacimide geri kazanmam lazimm ve en onemlisi kaslari yenilemek.
Protein + kreatin + yag yakici kambinasyonu nasil olur urun olarakda suan.icin kullandigim
Dymatize Iso 100 + wieder creatin var bunlarin yanina animal cuts alsam amacima ulasabilrmiyim sizce tavsiye alabilirsem.su kafamdaki sorunlari cozmus olurum..