Protein bcaa glutamin tek seferde

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve aykun tarafından 25 Temmuz 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. aykun
    Offline

    aykun Üye

    Katılım:
    28 Şubat 2013
    Mesajlar:
    165
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    38
    Bcaa glutamin whey antrenmandan sonra aynı shakerdan karıştırıp içmenin ve ant esnasında susuz shakerda beraber bekletmenin bi sakıncası var mıdır arkadaşlar ?
     
    aykun, 25 Temmuz 2014
    #1
  2. cg87
    Offline

    cg87 Üye

    Katılım:
    20 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    65
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    8
    Hiç bir sakıncası olcagını zannetmiyorum. Zaten bunların hepsini içeren kompleks tek ürünler de mevcut. Havasız ve oda sıcaklığının üstünde olmayan bir ortamda bekletirsen sorun olmaz.
    Ancak vücudunun aldığın supplementleri düzenli sindirebilmesi için sırayla alman daha yararlı olur. Örneğin antreman biter bitmez alınan protein, vücudun protein sentezini arttıracaktır ve proteinden 15-20 dk sonra aldığın BCAA ve Glutamin ürünleri bu sayede kaslara daha çok sentezlenecektir.
     
    cg87, 27 Temmuz 2014
    #2
  3. aykun
    Offline

    aykun Üye

    Katılım:
    28 Şubat 2013
    Mesajlar:
    165
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    38
    Bu konuda bi bilgim yoktu ben hepsini spordab sonra direkt olarak alıyordum. Teşekkürler :)
     
    aykun, 27 Temmuz 2014
    #3
    cg87 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş