Protein+AminoAsit+Creatin+L-Carnitine+Karbonhidrat Kullanımı

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve whystreo tarafından 6 Mayıs 2018 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. whystreo
    Offline

    whystreo Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2018
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    İyi günler,
    Amatör seviye de yaptığım spora bir süre ara vermiştim (2-3 ay) Ve yeniden başladım bazı sorularım var
    Weider Premium whey protein,Weider Pure creatin ve universal amino 2700 kullanıyorum.

    65 Kiloyum amacım 70-75 e çıkmak yemek yiyerek kilo alabilen birisi değilim aldığım bu marka protein kilo almama yardımcı olur mu yoksa karbonhidrat almam gerekir mi ? Almam gerekirse karbonhidratla proteini karıştırıp içebilir miyim ?

    Ve vücudum biraz yağlı L-Carnitine kullanırsam faydasını görür müyüm ?
     
  2. respect2us.23
    Offline

    respect2us.23 Üye

    Katılım:
    17 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    1.035
    Beğenileri:
    517
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Diyetisyen
    Karnitin yağ oranını düşürmez. Protein tozu kilo aldırmaz(1 ölçek kullanımda).
    Eğer bahsettiğin kiloya ulaşmak istiyorsan beslenmeni düzeltmen gerekiyor.
    "Gainerle gelen, gainer olmayınca gider"
     
  3. whystreo
    Offline

    whystreo Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2018
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Beslenmeyi düzenli de, düzensiz de yapsam olmuyor hocam
    L-Karnitin demiştim hocam aralarındaki fark nedir bilmiyorum
     

Sayfayı Paylaş